Estrés laboral y sus efectos en la salud

El estrés laboral es un tipo de estrés propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino también a la de su entorno más próximo.

Causas del estrés laboral.

Las causas del estrés laboral pueden ser muy diversas, algunas de estas son:

*El volumen y ritmo de trabajo.

*Tareas aburridas o monótonas.

*Empleo inestable.

*Elevado nivel de responsabilidad.

*Exposición a tareas insalubres o peligrosas.

*Falta de apoyo.

*Acoso laboral.

*Utilización inadecuada de las posiciones de poder.

*Falta de reconocimiento.

*Condiciones ambientales del lugar de trabajo.

*La combinación de cualquiera de los anteriores factores.

Síntomas Los síntomas del estrés laboral pueden ser divididos en dos grandes grupos; por un lado aquellos síntomas asociados a reacciones emocionales, y por otro, aquellos asociados a reacciones físicas.

El estrés laboral puede originar uno o varios de los siguientes síntomas emocionales: *Ansiedad

*Mal Humor

*Irritabilidad *Miedo o temor

*Inseguridad

*Dificultades para concentrarse

*Dificultad para tomar decisiones

*Bajo estado de ánimo

*Depresión

Síntomas a nivel físico: También puede originar una serie de reacciones en nuestro cuerpo alterando nuestro sistema motor, digestivo, respiratorio o cardiovascular.

Entre los síntomas físicos más frecuentes podemos encontrar los siguientes:

*Problemas intestinales y/o estomacales

*Sudoración excesiva

*Hiperventilacion

*Dolor de cabeza

*Mareos y náuseas

*Temblores

*Taquicardia

*Tensión muscular y contracturas

*Hiposalivacion (Sequedad de la boca) También es frecuente que además de una combinación de los síntomas vistos anteriormente, se sufra de insomnio.

Esta dificultad para conciliar el sueño, acompañada generalmente por un incesante ir y venir de pensamientos negativos, preocupaciones y temores, no hace sino agravar el problema. No conviene tomarse a la ligera ninguno de los síntomas expuestos anteriormente, pues lo que en un principio pueda parecer algo sin importancia, si se prolonga en el tiempo puede terminar teniendo consecuencias más graves. Si presenta alguno de los síntomas mencionados, le recomendamos tomar medidas cuanto antes. (Fuente estreslaboral.info).

Las Terapias Complementarias como el Reiki, Auriculoterapia y Magnetoterapia ofrecen una alternativa eficaz en tratar estos problemas asociados al estrés, siendo terapias naturales, no invasivas y de rápido efecto, mostrando sus efectos positivos en unas pocas semanas.

En Reiki Temuco ofrecemos estas terapias que puedes combinar para potenciar sus efectos sobre la salud, ayudando a equilibrar las emociones y los estados de animo inarmónicos, mejorando tu calidad de vida.

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Cristian Sanchez S. Maestro de Reiki y Terapeuta Integral. Reiki Temuco Terapias Integrales. Arrayan 485 Temuco.